PUWORLD（08/12/04）——人的一生有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò)，枕頭及床墊可以說(shuō)是相伴時(shí)間長(zhǎng)的一個(gè)伙伴。選用符合適宜枕頭及床墊不僅能夠保障高質(zhì)量睡眠，而且關(guān)乎人生2/3時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。
一、聚氨酯枕頭
通過(guò)下面的三項(xiàng)內(nèi)容，可幫助你選擇一個(gè)有助頸椎健康的枕頭：選型、選高、選質(zhì)
1．如何選型：
一個(gè)理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
傳統(tǒng)的枕頭，將頭枕在枕頭的高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動(dòng)脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項(xiàng)僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。
2．如何選高：
俗話說(shuō)高枕無(wú)憂，其實(shí)不然，高枕使頸椎過(guò)于前曲，頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕；同時(shí)，過(guò)高的枕頭會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病尤為不利。反之，有人喜歡無(wú)枕睡眠或者枕頭過(guò)低，這樣也不好，頸椎容易處于懸空狀態(tài)，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。
研究認(rèn)為，一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12厘米左右為宜。
由于每個(gè)人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時(shí)間，有一個(gè)好枕頭就增加了一個(gè)安枕無(wú)憂的條件。
這里向大家介紹一個(gè)測(cè)量枕頭高度的簡(jiǎn)便方法：仰臥時(shí)，枕頭的高度是自己的一拳；側(cè)臥時(shí)，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
3．如何選質(zhì)：
復(fù)合型高密度聚氨酯（tempur）由美國(guó)太空總署為化解宇航員身上的壓力而研發(fā)，隨后逐步運(yùn)用在各項(xiàng)醫(yī)療、民用產(chǎn)品之上，特別是這種材料制作的枕頭，具有粘彈特性，可隨頭頸位置的改變，自動(dòng)發(fā)生形變，隨時(shí)保持與頸部緊密結(jié)合的位置，特別是能固定頭部，不讓頭滑落造成“落枕”。
目前市面上可找到各種聚氨酯材料生產(chǎn)枕頭，價(jià)格也相差很大，很多消費(fèi)者在購(gòu)買后抱怨枕頭不回彈、拿在手上沒(méi)有質(zhì)感、隨著天氣溫度變化枕頭也變的過(guò)硬或過(guò)軟等。其實(shí)，高檔的慢回彈材質(zhì)枕頭，在其使用原料、生產(chǎn)工藝及配方上都還有很多的一般廠商難以實(shí)現(xiàn)的環(huán)節(jié)。
二、聚氨酯
目前市面上的床墊主要有三種類型：聚氨酯、乳膠、彈簧。各類床墊具有不同的舒適類型和硬度，在承受力及透氣性方面各有所長(zhǎng)。
泡沫床墊充滿彈性，能緩沖身體動(dòng)作造成的震動(dòng)，即使枕邊人頻繁翻身，也不會(huì)影響您享受寧?kù)o的睡眠。泡沫床墊分多種類型，從基本的聚氨酯泡沫到高品質(zhì)的泡沫材料（如高彈泡沫和記憶泡沫）不等。這些泡沫舒適度各有不同，可滿足不同的個(gè)體需求。
可以從如下五個(gè)方面來(lái)鑒別高檔的慢回彈材質(zhì)：
密度：密度是高檔慢回彈材質(zhì)的基本指標(biāo)，一般少也要80密度以上，不過(guò)這個(gè)也是容易做到的指標(biāo)，即使是相同密度的產(chǎn)品也會(huì)差異很大，主要是配方、工藝及原材料的不同造成的，也就是說(shuō)高檔慢回彈材質(zhì)一定是高密度的，但僅僅高密度的不一定是高檔的材質(zhì)；
回彈時(shí)間：很多消費(fèi)者認(rèn)為回彈時(shí)間越長(zhǎng)就是越好的，這是個(gè)誤區(qū)。比較好的回彈時(shí)間是3--5秒左右。太短了起不到慢回彈效果；太長(zhǎng)了會(huì)使身體發(fā)僵（想想如果你翻身，它半天還沒(méi)回彈起來(lái)）；
制造工藝：慢回彈的制造工藝有兩種：切割和模塑。切割就是買來(lái)的成品慢回彈聚氨酯，切成枕頭的樣子；模塑的是用模具通過(guò)發(fā)泡，抽真空的等一系列工序做成的，復(fù)雜很多。密度，手感，使用壽命都和這個(gè)有關(guān)；
手感和溫度感應(yīng)：高檔慢回彈海綿手感很舒服，捏上去就像捏面團(tuán)的感覺(jué)，差一點(diǎn)的慢回彈要不感覺(jué)有點(diǎn)發(fā)暄，要不就有些僵硬。同時(shí)，這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟，當(dāng)人體和慢回彈材質(zhì)接觸時(shí)，隨著體溫的傳遞，枕頭會(huì)更加柔軟，能更好的包裹和扶托人體；
使用壽命：高檔的慢回彈使用5年以上不會(huì)變形，但是切割工藝制造的或質(zhì)量差一點(diǎn)，通常只能使用1--2年的時(shí)間。
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